Activa tu cuerpo de luz Merkabah y sana cuerpo, mente y espíritu en 22 días de práctica consecutiva.
Inicio: Martes 7 de abril, 2026
22 días continuos de práctica — hasta el 28 de abril
¿En qué consiste el desafío?
Es un compromiso personal de 22 días continuos practicando la Meditación Solar Merkabah. Si interrumpes un día, vuelves a empezar desde el día 1.
La meditación dura aproximadamente 25 minutos y se recomienda practicarla en la mañana al despertar o antes de dormir.
Preparación importante
Antes de comenzar, estudia bien las posturas e indicaciones que aparecen más abajo. La meditación se hace con los ojos cerrados, así que necesitas conocer las posiciones de antemano.
Puedes sentarte en posición de loto, medio loto, o en una silla con la espalda recta. Lo importante es mantener la columna erguida.
Escucha la Meditación
Usa audífonos para una mejor experiencia. Sigue las instrucciones del audio con los ojos cerrados.
Posturas y Mudras
Estudia estas imágenes antes de meditar. Memoriza cada postura para poder ejecutarlas con los ojos cerrados.
Consejos para completar el desafío
Practica a la misma hora cada día para crear un hábito. Busca un lugar tranquilo donde no te interrumpan.
Usa audífonos para sumergirte completamente en la meditación.
Si un día no puedes hacer la meditación completa, al menos dedica 10 minutos para no romper la cadena. Lleva un registro de tus días completados.
Si pierdes un día, no te frustres: vuelve a empezar con más determinación.
Con amor y luz,
Escuela Prakriti