Kundalini Breathwork & Mindfulness · Formación de Inti

Sonido, respiración y presencia aplicados a la facilitación.

• Fundamentos: vibración, repetición y silencio.
• Pronunciación, ritmo, escucha y respiración.
• Más de 10 mantras de Kundalini Yoga y tradición budista.
• Ong Namo, Sat Nam, Sa Ta Na Ma, Wahe Guru y Ra Ma Da Sa.
• Mantras para abrir, profundizar, integrar y cerrar.
• Facilitación en retiros y sesiones uno a uno.

• Fundamentos, biomecánica y fisiología respiratoria.
• Pranayamas: ujjayi, bhastrika, kapalabhati, nadi shodhana y kumbhaka.
• Respiración conectada y metodología de práctica.
• Breathwork en el contexto de un retiro.
• Música, mantras y trance.
• Expresión emocional, catarsis e integración de la experiencia.

• Orígenes de Mindfulness y la noción de sunya.
• Vasanas, samskaras y vrittis.
• Samatha, vipassana, zazen y no-mente.
• Metta bhavana, tonglen y prácticas de compasión.
• Shambhavi mudra.
• Neurociencia de la meditación, estados mentales y trauma.
• Visualización y creación de meditaciones guiadas.

Geometría contemplativa para concentrar y estabilizar la consciencia.

• Yantra: forma, símbolo y consciencia.
• Bindu, círculos, triángulos, loto y bhupura.
• Geometría asociada a los chakras.
• Contemplación externa y visualización interna.
• Repetición, mantra y respiración.
• Aplicación en retiros y sesiones uno a uno.

• Rol de quien facilita: ética, presencia y responsabilidad.
• Contención, seguridad y preparación del espacio.
• Sesiones individuales y grupales de Breathwork.
• Diseño de retiros y articulación de sus prácticas.
• Integración de mantras, meditación y herramientas de Kundalini Yoga.
• Creación de comunidad y acompañamiento del grupo.
• Práctica de facilitación e integración final.